Protecția solara: importanța cremei cu SPF și miturile legate de utilizare
Update cu 4 săptămâni în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Protecția solara: importanța cremei cu SPF și miturile legate de utilizare
Cremele cu protecție solară, cunoscute și sub denumirea de produse cu SPF, sunt esențiale pentru a proteja pielea de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete (UV) provenite de la soare. Potrivit specialiștilor, expunerea prelungită la aceste radiații fără o protecție adecvată poate duce la arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii și chiar riscul crescut de cancer de piele.
SPF-ul, care înseamnă "Factor de Protecție Solară", indică nivelul de protecție oferit împotriva radiațiilor UVB, cele responsabile pentru arsurile solare. Cu cât valoarea SPF este mai mare, cu atât protecția este mai eficientă. Testele de laborator pentru stabilirea SPF includ aplicarea produsului pe piele și expunerea la lumina ultravioletă artificială pentru a determina durata în care pielea rămâne nevătămată comparativ cu situația fără protecție.
De asemenea, produsele de protecție sunt evaluate și prin indicele PA, care indică protecția împotriva radiațiilor UVA. Conform medicului dermatolog Mihaela Leventer, pentru o protecție moderată se recomandă creme cu SPF 30, în timp ce cele cu SPF 50 oferă o protecție ridicată. Este esențial să aplici crema cu aproximativ 20 minute înainte de expunerea la soare și să o reaplici la fiecare două ore, precum și după baie sau transpirație excesivă. La Digi24, potrivit specialistului, aceste sfaturi sunt importante pentru o protecție corectă.
Există două tipuri principale de protecție: blocanții fizici, care reflectă razele UV și conțin ingrediente precum oxid de zinc sau dioxid de titan, și blocanții chimici, care absorb radiațiile ultraviolete și conțin substanțe precum octisalatul, avobenzona, octocrilena sau oxibenzona. În Statele Unite, oxibenzona a fost intens criticată din cauza îngrijorărilor legate de posibile efecte endocrine, însă nu există dovezi concludente că această substanță ar fi periculoasă pentru oameni. Potrivit unui studiu din 2017 publicat în Journal of the American Academy of Dermatology, pentru a ajunge la o doză similară cu cea administrată in studiile pe animale, o persoană ar trebui să folosească protecție solară constant timp de aproape 280 de ani.
Harvard Medical School subliniază că studii recente arată o relație greșită între folosirea cremei solare și creșterea riscului de cancer de piele. De fapt, cei care au utilizat protecție solară au avut riscuri mai mici de melanom sau alte forme de cancer de piele, deoarece această protecție ajută la prevenirea carcinomului cu celule scuamoase, bazocelular și melanomului. În studii, utilizarea regulată a cremei a redus cu până la 40% riscul de carcinom cu celule scuamoase în patru ani.
Conform digi24.ro, specialistul menționează că alegerea SPF-ului corect și aplicarea corespunzătoare sunt la fel de importante precum utilizarea efectivă a cremei. Este esențial să urmezi aceste recomandări pentru a te bucura de soare în siguranță, reducând riscurile pentru sănătate.
